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体の中で硬く縮みやすい筋肉はどこでしょうか？

福島 多香恵
福島 多香恵
（ピラティスインストラクター）

運動不足は体にどんな影響を与えるでしょうか？

福島 多香恵
福島 多香恵
（ピラティスインストラクター）

股関節の柔軟性アップのピラティスエクササイズその４

太田 律子
太田 律子
（ピラティスインストラクター）

股関節柔軟性アップのピラティスエクササイズその２

太田 律子
（ピラティスインストラクター）

ゴルフスイングのフィニッシュは左股関節の柔軟性がポイント

太田 律子
（ピラティスインストラクター）

閲覧数順　2012年05月25日更新

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ピラティスの誤解！？

　こんにちわ 今日は四谷で今後を決める大きな打ち合わせ その後、スタジオでピラティスインストラクター養成の補講を行い、 またスタジオを出て・・・・・・移動の多い１日です 　先日、神楽坂の美容院で髪を切ったのですが、 そこはヘッドマッサージなども行っ...（続きを読む）

'小林
小林 俊夫
（ピラティスインストラクター）
2012/05/25 18:22
  • ピラティスインストラクター
  • インストラクター
  • トレーニング
  • ピラティス
  • マッサージ

体の中で硬くなりやすい靭帯はどこでしょうか？

体の中で硬くなりやすい靭帯はどこでしょうか？

こんにちは。街を歩けば、ホーホケキョ♪うぐいすがなく季節になりました。いかがお過ごしですか？ ウオーキングも楽しめる季節ですね。 あなたは歩いているときに、ショーウインドウに映った自分の姿をみて、「あれ？」と思ったことはありませんか？ 私はあります。 その「あれ？」のポイントは...（続きを読む）

'福島
福島 多香恵
（ピラティスインストラクター）
2012/05/24 09:59
  • パソコン
  • 顎
  • 首

体の中で硬く縮みやすい筋肉はどこでしょうか？

体の中で硬く縮みやすい筋肉はどこでしょうか？

みなさま、こんにちは。お元気ですか？ 日常生活の中で、膝を曲げる回数を数えたことがありますか？結構、たくさん曲げている方が多いのではないでしょうか？ 膝を曲げることによって太ももの後ろの筋肉が縮みます。体の中で硬くなりやすい筋肉はいくつかありますが、 太ももの後ろが一番硬くなり...（続きを読む）

'福島
福島 多香恵
（ピラティスインストラクター）
チェアロビクス 2012/05/23 17:55
  • 慢性
  • 膝

肩こりとマッサージ

　こんにちわ 今日の東京は昨日とうってかわって暑いですね！！ 　さて、先週の土曜日と日曜日は、PHIピラティスインストラクターの 養成セミナーでした 　その中で、肩甲骨のニュートラルポジションなどについても お話をさせて頂いたのですが、この肩甲骨の...（続きを読む）

'小林
小林 俊夫
（ピラティスインストラクター）
2012/05/23 17:18
  • ピラティスインストラクター
  • あん摩マッサージ指圧師
  • インストラクター
  • トレーナー
  • ピラティス

ＬＡＤＹ ＧＡＧＡのライブから毎日ＬＡＤＹ ＧＡＧＡです☆

ＬＡＤＹ ＧＡＧＡのライブから毎日ＬＡＤＹ ＧＡＧＡです☆

久々のコラム更新☆ 実はちょうど１０日前の５月１３日。。。 さいたまスーパーアリーナで行われたＬＡＤＹ ＧＡＧＡのライブに行ってきました！ ＬＡＤＹ ＧＡＧＡが世界を回って行っているライブツアー「ＴＨＥ　ＢＯＲＮ ＴＨＩＳ　ＷＡＹ　ＢＡＬＬ」です！！ 仕事柄、洋楽の曲を使っ...（続きを読む）

'岡本
岡本 明日香
（ダンスインストラクター）
2012/05/23 10:01
  • 表現
  • 楽曲
  • レッスン
  • 会場
  • ダンス

ピラティスでキレイなココロ創り

こんにちは。 札幌を拠点にピラティス指導者養成も行っているマスタートレーナーの田中です。 火曜日は、４月から始まったNAS札幌での｢からだ改善ピラティスDAY｣ 今日も満員御礼でありがとうございます その後、近所のファミレスでランチ×ディナー そ...（続きを読む）

'田中
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
2012/05/22 17:19
  • トレーナー
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  • クレーム
  • 時間
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運動不足は体にどんな影響を与えるでしょうか？

みなさま、こんにちは。お元気ですか？今日は運動不足が体に及ぼす影響について考えてみたいと思います。 犬や猫などの動物は、非常にアクティブに動いています。これが動物の本来の姿です。人間も動物であることを忘れてはいけません。 もし、運動をまったくしなければ、本来の生理的機能が正常に働...（続きを読む）

'福島
福島 多香恵
（ピラティスインストラクター）
チェアロビクス 2012/05/22 08:29
  • 運動

そんなあなたに来て欲しいのです♪

　こんばんわ 　神楽坂のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ Joyn Beauty＆Conditioning代表の小林俊夫です 　先日、スタジオのトライアルレッスンに関するお問い合わせで 「今まで運動経験があまり無いのですが、夏までにカラダを 引き...（続きを読む）

'小林
小林 俊夫
（ピラティスインストラクター）
2012/05/21 19:39
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ピラティス×マスターストレッチ×マスターストレッチ×ピラティス

ピラティス×マスターストレッチ×マスターストレッチ×ピラティス

こんばんは。 気づけばこんな時間です。。 美には良くありませんね 今日は、先日このブログでもご紹介させて頂きました アクトスポーツプロジェクトでのイベントレッスンでした。 内容はピラティス×マスターストレッチ２レッスン フィットネス業界歴７年足らずです...（続きを読む）

'田中
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
2012/05/21 01:23
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ピラティスのイメージ

　こんばんわ 怒涛の週末が過ぎ去りました～ 　セッション＆8時間の養成×2日 1日目の養成＆懇親会終了後に、帰宅してから夜中 補助資料を作成したり 　そんなこんなで 気が付けば日曜日のこの時間です（笑） 　PHIピラティスインストラクターの養成...（続きを読む）

'小林
小林 俊夫
（ピラティスインストラクター）
2012/05/20 23:36
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