行動を継続させるために

既に2月も10日過ぎました。
年始に立てた目標の進捗度合いはいかがでしょうか？

年始に目標を立てたのに、全然実行できてない！という方は
ぜひ継続するためにどうしたらよいのか考えてみることをお勧めします。

目標自体が無謀だと、そもそも達成がイメージできず
挫折してしまうので、スモールステップで、まず今日から
できる行動目標に落とし込んでみるといいと思います。

スモールステップで目標を立てたのに、全然やる気が起きない。
という方は、自分自身の内面と向かい合い、
そもそも自分の強みや気質を見つめ、どういうプロセスであれば
自分が取り組みやすいのか、かつモチベーションがあがるのか、
自分のインセンティブを考えてみましょう。

そして私自身はいつも、有言することを心がけています。
一人ではどうしても挫折しがちなので、
仕事仲間、夫、家族、そしてブログなどで、
常に言い続けることで、忘れていることに気づいたり、
励まされることでがんばれたりします。

一人で何でもやろうとするよりも、周囲のサポートを
うまく得るためにも、有言する、コミットメントすることは
とても大事なことだと思います。

ブログでもTwitterでもなんでも構いません。
もちろん、会った友人や同僚に宣言してみてもよいでしょう。

夢を実現するためにも、行動を継続するためにも、
宣言することは大切です。

ぜひこれからでも遅くありません。
今年の目標を宣言してみてくださいね。