ノリコ

Ｎｏｒｉｋｏ（大阪府 / パーソナルスタイリスト）

Ｂｊウォーキングスクール　代表

イメージだけに偏らない美ウォーキング: 綺麗に見えても身体に負担をかけてはいけません。私自身、40歳を過ぎており、無理をしてはいけない年齢です。そんな私が、不調を取り除き、体型維持も成し得ている、セルフケア法・立ち方・歩き方をお教えしていきたいと思います。

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ウォーキング講師のNorikoです。重心を足のどこに持ってくるのか… これに関しては色んなことが言われていますね。母趾球と言う方もいらっしゃいますし、踵と言う方もいらっしゃいます。モデルの方は、母趾球（親指の付け根）とおっしゃる方が大変多いですね...(続きを読む)

ウォーキング講師のNorikoです。引き続き、むくむ歩き方について書きます。まずはじめに申し上げておきますが、座ったまま・立ったままの時間が多い方は、やはりむくみます。体液は、筋肉の伸縮によって流れるため、動かないことが一番良くないからです。で...(続きを読む)

ウォーキング講師のNorikoです。足がむくむ歩き方として、足の指が使えていないことがよく挙げられますが、『片足だけむくみやすく、つまったような感覚がある』という生徒さんに共通しているのが、『むくみやすい』という側の足を、上手く上げられていないということ...(続きを読む)

ウォーキング講師のNorikoです。私は、何千人と歩き方を見てまいりましたが、力が入り体が巡らない立ち方や歩き方をされている方がたくさんいらっしゃいます。一般的に良いと言われている姿勢や歩き方自体が、未だに力を込めるものであることが変わらない限り、信じて頑張る人は居続けま...(続きを読む)

今月は、企業組合様主催のウォーキングセミナーのご依頼を多数お受けしました。私のウォーキングは、イメージアップはもちろんのこと、日常の動作をエクササイズに変えることを目的とした歩き方です。ですから、お勤めで毎日お忙しい方にこそ覚えていただきたいのです。良...(続きを読む)

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