足首捻挫の痛みはどうしたら治るのでしょうか？

関節捻挫後の後遺症として痛みが残ることがあります。

問題としては、足首が不安定化していないか、逆に可動性が低下していないか、あるいはそのミックスか、ということがあります。

これらの問題を引き起こすものを見つけるには、まず整形外科で再検査をしてもらい、離断性軟骨炎や関節症、滑膜炎などの兆候がないかどうかを確認し、見つからなければ運動器の障害に詳しいカイロプラクティックかアスレチックトレーナーに相談してみると良いでしょう。

足首は、いくつかの骨が組み合わさって機能しているので、ひとつの骨に小さな動きの異常が起こるだけで痛むことがあります。捻挫が治っても、そうした関節機能に障害が残っていることも多く、おそらくご質問者さんの状態もそうではないかと思います。

関節機能障害による痛みは、治療で良くなることが多いので、あまり心配はいりません。
うまく解決されると良いですね。


吉川祐介
Wecareカイロプラクティック&ナチュラルケア

ご質問有り難う御座います。
炎症が引いても関節の捻れが残っていると違和感が残ってしまう事が有ります。
又、膝や股関節、骨盤やそれに関わる筋肉等のバランスが悪いと足首に負担が掛かり、痛みが取れにくくなってしまいます。
カイロプラクティックでは原因を見つけて、それに対する治療を行う事によって、つらい症状を改善させていきます。
私の知り合いの、山口で開業されている、優秀な先生を紹介致しますので、宜しければ
お問い合わせ下さいね。


長屋整骨院
山口市小郡上郷407-3
TEL083-973-5050


いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0120-14-0091

普段の痛みが取れたのに、スポーツや日常生活においても不意な動作で痛みが出ていて、不安、
つらい思いをされているんですね。

これは、まだ関節が弱くなった状態からくる痛みと考えられます。

通常、捻挫をすると関節周囲の筋やじん帯などの構成要素が傷みます。
腫れや、痛みが引いても、この構成要素が弱くなったままの場合が多いです。

何もしない日常生活では治ったと思われがちですが、関節は弱ったままですので、不意な動作、
スポーツでの動作には　耐えられないことからくる痛みと考えます。

解決方法は　スポーツリハビリと言って、　
その関節周囲の筋肉、また動きをトレーニングする方法があります。

スポーツ専門の整形外科、スポーツ復帰へのリハビリを得意とされる接骨院などを受診されることを
おすすめします。

pmaru306 はじめまして

右足首をひねって捻挫した場合、靭帯を痛める可能性が強く
きちんと修復されないと痛みが残る場合があります。

損傷の程度にもよりますが、整骨院などの後療法は効果的だと思います。
これからも部活を続けていくために
きちんと治されたほうがよいと思います。

時間がありましたら、お近くで評判の良い整骨院などで
一度診ていただくことをおすすめします。

また何かございましたらご質問ください。
どうぞ、お大事にしてください。

足首の捻挫をしたところが、その後も度々痛むのですね。
捻挫を起こす原因は、不可抗力もありますが、そのほかにも、何故か足首の状態が不安定になり、普段ならしっかりと地に足をつけることができる場面でも、捻挫をしてしまうことがあります。

スポーツではよくあるのですが、運動中の心理的な影響(試合での緊張やライバルと競ったりなど)が、筋肉の力の入り具合を悪くし、足首を安定させる機能を低下させ、捻挫しやすくなる、ということも考えられます。

捻挫自体が治っていても、こうした心理的な影響が、日常生活の中で無意識に作用して、足の状態を不安定にさせている可能性もあると思います。
また、捻挫をした前後でも、重心のバランスや、筋肉の働き、関節のそれぞれの動きなどの不具合が重なり、足首の症状を繰り返し起こすようになっていることも考えられます。

こうしたケースでは、カイロプラクティックなどの代替医療を受けていただくことをオススメ致します。ご自身の体のバランスを知ることもでき、今後のテニスにおいてのパフォーマンス向上にもつながると思います。