睡眠過多！

こんにちは、ナマケモノさん。

睡眠の問題を専門とする医師の、坪田聡です。

平日は問題ないのに、休日は長時間眠るとのことですね。

睡眠障害から見て、3つのことが考えられます。

1.うつ病などの病気
2.ロングスリーパー
3.休日の過ごし方

1.については、他の先生が回答されると思いますので、
そちらをご参考に。

2.の「ロングスリーパー」というのは、
1日9時間以上眠らないと調子が悪くなるタイプの人です。
このロングスリーパーが、会社がある平日に頑張って短い睡眠時間でいると、
休日に、平日のの睡眠不足を取り戻そうとして、長時間眠ることがあります。

3.は、どうやって生きていくか、ということです。
休日に何もすることがないから眠っているのが良いのか、
将来に向けて、人脈を広げたり、資格の勉強をしたり、趣味を深めるのがよいのかは、
あなたが考えて決めることです。

よろしければ、All About 睡眠・快眠ガイドサイトもご参照ください。

うつ病の一種に''「非定型うつ病」''があります。これは''過食、過眠、鉛様の麻痺 (leaden paralysis)、拒絶への過敏さ''を特徴とする病態です。典型的なうつ病の場合、不眠、食欲不振、精神運動抑制を呈しますので、丁度、逆の様な状態になるわけです。非定型うつ病は若い女性に多く、元々、敏感・繊細なご性格の方がなりやすいため、本人は具合が悪いのに、周囲からはいつもの性格ではないかと軽視されてしまいがちです。時にはむしろ「怠けている」「甘えている」と誤解されることもありますので、改めて「病気」としての認識が求められる次第です。

ご質問を拝読する限りでは過食はないですし、仕事中も問題なく、ご友人や恋人とも楽しくお過しできているようですから、上記の診断基準を満たすほどではないでしょう。しかし、疲労倦怠や意欲低下などが強まるようでしたら、精神科へご相談されてもよいでしょう。賦活系の抗うつ薬が反応することもあります。詳しくは拙著コラム非定型うつ病もご一読ください。どうぞお大事にして下さい。

茅野 分(銀座泰明クリニック)