外断熱における吸音対策

軸組工法で次世代省エネ基準４地域に２地域仕様の住宅を建てようと思っています。２地域仕様にする目的は夏の遮熱対策と省エネです。現在外断熱で計画しており、公庫基準Fランクの高価なフェノールフォームを使用する予定です。屋根断熱＋棟換気、壁間通気とするつもりですが、音の問題を気にしています。外断熱の場合、内壁（PB）と外壁（構造用合板）の間が空洞になるため、室内の反響音対策が必要と考えています。そこで、ロックウールかグラスウールを充填しようと思っているのですが、有効な吸音効果が得られるでしょうか？グラスウールより密度の高いロックウールや、高性能グラスウールの方が良いことは分かっているのですが、コストの関係から１０Kのグラスウールにせざるを得ません。筋交方式ですので、50mmを2枚貼る方がよいか100mmを1枚で良いかもお知恵を拝借できればと思います。外壁にしっかり貼り付ければ、フェノールフォームの厚みを減らすことは可能でしょうか（いわゆる充填グラスウールを付加断熱扱いにして良いか）？グラスウールを使う場合、湿気の浸入に対する対策として何か必要でしょうか？いっそのこと、断熱と吸音が期待できるアイシネンやアクアフォームなどの吹きつけ充填断熱に変更した方がよいでしょうか？もちろん、コスト的に同等であることが前提です。